(พร้อมส่ง) หายใจเปลี่ยนชีวิต The Oxygen Advantage Patrick McKeown BOOKSCAPE

หายใจเปลี่ยนชีวิต The Oxygen Advantage Patrick McKeown BOOKSCAPE

ราคา 395 บาท

9786168221655

“การหายใจมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพเช่นเดียวกับการกินมากเกินไป”

คุณมักหอบหายใจบ่อยๆ เมื่อออกกำลังกายใช่หรือไม่?
ชอบเผลอถอนหายใจโดยไม่รู้ตัวหรือเปล่า?
เคยหายใจแรงจนคนรอบข้างได้ยินเสียงบ้างไหม?
หากคำตอบคือใช่ ถึงเวลาแล้วที่คุณจะเปลี่ยนวิธีหายใจ-เปลี่ยนชีวิต!

นิสัยการหายใจแบบผิดวิธีคือภัยเงียบที่แพร่กระจายเหมือนไวรัส
หลายคนเชื่อว่าต้อง “สูดหายใจเฮือกใหญ่” ทางปากเพื่อรับ
ออกซิเจนเข้าสู่ร่างกาย แต่หารู้ไม่ว่านั่นคือการสูดรับสารพัดปัญหา
สุขภาพเข้ามาโดยไม่รู้ตัว ไม่ว่าจะเป็นอาการนอนไม่หลับ ภาวะวิตก
กังวล โรคหืด ไปจนถึงโรคหัวใจ

แพทริก แมคคีโอน ผู้เชี่ยวชาญด้านการหายใจ และผู้คิดค้น
โปรแกรม Oxygen Advantage ซึ่งช่วยรักษาผู้คนมากว่า 5,000 คน
รวมถึงนักกีฬาโอลิมปิก จะพาเราไปพัฒนาร่างกายด้วยเทคนิค
การหายใจที่ทั้งเรียบง่ายและเป็นวิทยาศาสตร์ เรียนรู้ความสัมพันธ์
ระหว่างร่างกายและออกซิเจน ค้นหาเหตุผลว่าทำไม “จมูกมีไว้
หายใจ ปากมีไว้กิน” พร้อมสารพัดเคล็ดวิธีฝึกหายใจที่ทำได้เอง
ทุกวัน

ไม่ว่าคุณจะเป็นนักกีฬาที่อยากเพิ่มความฟิต ตั้งเป้าพิชิตน้ำหนัก
ในฝัน ทรมานกับโรคทางเดินหายใจ หรืออยากมีสุขภาพแข็งแรง
ในทุกวัน นี่คือเคล็ดลับสุขภาพแบบ “ทำน้อยแต่ได้มาก” เพื่อ
มุ่งสู่ชีวิตที่เปี่ยมพลังและไร้โรคภัย ซึ่งทำได้ง่ายๆ เพียงแค่
เปลี่ยนวิธีหายใจของคุณเอง

#นิยายออนไลน์ #BookToGo #ขายหนังสือ #ร้านหนังสือ #ฮาวทู #HowTo #พัฒนาตนเอง #จิตวิทยา #หายใจเปลี่ยนชีวิต
นิยายออนไลน์,BookToGo,ขายหนังสือ,ร้านหนังสือ,จิตวิทยา,ฮาวทู,HowTo,พัฒนาตนเอง,หายใจเปลี่ยนชีวิต