(พร้อมส่ง) เทโลเมียร์ ถอดรหัสความอ่อนเยาว์ สร้างอายุยืนยาว The Telomere Effect เอลิซาเบธ แบล็คเบิร์น Sophia

เทโลเมียร์ ถอดรหัสความอ่อนเยาว์ สร้างอายุยืนยาว The Telomere Effect เอลิซาเบธ แบล็คเบิร์น Sophia

ราคา 295 บาท

9786161876609

หากคุณรู้สึกว่าหน้าตาและความรู้สึกของคุณแก่กว่าอายุจริง นั่นอาจ
เพราะเทโลเมียร์กำลังเสื่อมเร็วกว่าที่ควรจะเป็น เทโลเมียร์ที่สั้นลง
อาจส่งสัญญาณไปที่เซลล์ของคุณว่า ถึงเวลาที่จะเร่งกระบวนการ
ของความชราได้แล้ว แต่อย่าเพิ่งเสียขวัญ เพราะยังมีปัจจัยอีกมาก
ที่ ทำให้คุณต่อสู้กับการแก่ก่อนวัยได้สำเร็จ โดยเฉพาะที่ระดับเซลล์
เช่น อาหารเพื่อสร้างสุขภาพที่ดี การสร้างระบบเผาผลาญที่แข็งแกร็ง
และการออกกำลังกายอย่างถูกต้อง เป็นต้น เพื่อให้เทโลเมียร์ซึ่งเป็น
ผู้กำหนดอายุของเซลล์ยาวขึ้น เซลล์จะเสื่อมช้าลง ร่างกายก็ป่วย
และแก่ช้าตามไปด้วย กุญแจแห่งการมีสุขภาพแข็งแรงอย่างสมวัย
ที่สร้างได้ด้วยตัวคุณเอง

สารบัญ : The Telomere Effect เทโลเมียร์ ถอดรหัสความอ่อนเยาว์ สร้างอายุยืนยาว

บทที่ 1 เซลล์ที่แก่ก่อนวัยทำให้คุณรู้สึกแก่ ทำตัวแก่ และดูแก่ได้อย่างไร
บทที่ 2 พลังแห่งความยาวของเทโลเมียร์
บทที่ 3 เทโลเมียเรส เอสไซม์ที่ช่วยเติมเทโลเมียร์ห้องทดลองเพื่อการฟื้นฟู
บทที่ 4 ไขปริศนา : ความเครียดลงลึกถึงเซลล์คุณได้อย่างไร
บทที่ี 5 เฝ้าระวังเทโลเมียร์ของคุณ : การคิดลบกับการคิดที่ช่วยฟื้นพลัง
บทที่ 6 เมื่อความเศร้าเปลี่ยนโลกเป็นสีเทา : โรคซึมเศร้าและโรควิตกกังวล
บทที่ 7 ฝึกฝนเทโลเมียร์ของคุณ : ออกกำลังกายมากแค่ไหนถึงจะพอ
บทที่ 8 ฟื้นฟูเทโลเมียร์ที่อ่อนล้า
บทที่ 9 ชั่งน้ำหนักเทโลเมียร์ : ระบบเมแทบอลิซึมที่แข็งแรกง
บทที่ 10 อาหารกับเทโลเมียร์ : การกินเพื่อสุขภาพเซลล์ที่ดีที่สุด
บทที่ 11 สถานที่และผู้คนที่เกื้อหนุนเทโลเมียร์ของเรา

#นิยายออนไลน์ #BookToGo #ขายหนังสือ #ร้านหนังสือ #จิตวิทยา #ฮาวทู #HowTo #พัฒนาตนเอง #เทโลเมียร์ถอดรหัสความอ่อนเยาว์สร้างอายุยืนยาว
นิยายออนไลน์,BookToGo,ขายหนังสือ,ร้านหนังสือ,จิตวิทยา,ฮาวทู,HowTo,พัฒนาตนเอง,เทโลเมียร์ถอดรหัสความอ่อนเยาว์สร้างอายุยืนยาว