(พร้อมส่ง) สุดยอดการฟื้นฟูร่างกายวิถีสแตนฟอร์ด Tomoo Yamada นานมี Nanmeebooks

สุดยอดการฟื้นฟูร่างกายวิถีสแตนฟอร์ด Tomoo Yamada นานมี Nanmeebooks

ราคา 245 บาท

9786160447862

"ทำไมต้องสแตนฟอร์ด" เพราะมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดไม่ได้เป็น
เลิศแค่ด้านวิชาการ แต่ยังส่งนักกีฬาไปคว้าเหรียญรางวัลโอลิมปีก
มาแล้วจำนวนมาก ทั้งซ้อมหนัก เรียนหนักแบบนี้ แต่ร่างกายของ
พวกเขาก็ยังรับมือได้สบาย ๆ

หนังสือ "สุดยอดการฟื้นฟูร่างกายวิถีสแตนฟอร์ด" เล่มนี้ เป็น
ผลงานของ "ยะมะดะ โทะโมโอะ" นักกายภาพด้านกีฬาจาก
มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด จะมาเปิดเผยเคล็ดลับของนักกีฬา
สแตนฟอร์ดว่าพวกเขามีวิธีฟื้นฟู และป้องกันร่างกายไม่ให้เหนื่อย
ล้าอย่างไร ซึ่งวิธีต่าง ๆ ในหนังสือเล่มนี้ครอบคลุมถึงวิธีการหายใจ
การทำกายภาพบำบัด เทคนิคการกิน วิธีเดิน ยืน นั่ง นอน ไปจน
ถึงทัศนคติที่ควรมี เพื่อให้ใช้ชีวิตโดยไม่เหนื่อย ถึงจะเป็นวิธีที่
นักกีฬาอาชีพใช้ แต่คนทั่วไปก็นำไปใช้ได้ด้วยเช่นกัน หาก
พวกเขาทำได้ คุณเองก็ทำได้!

สารบัญ

บทนำ วิธีสร้าง "ร่างกายที่ไม่เหนื่อยล้า" เปิดเผยโดยศูนย์เวชศาสตร์การกีฬา ที่ดีที่สุดในสหรัฐฯ
บทที่ 0 กลไกของความเหนื่อยล้า ที่สแตนฟอร์ดพยายามหาคำตอบว่าทำไมเราถึงเหนื่อย - กลไกความเหนื่อยที่เราควรรู้จัก
บทที่ 1 IAP : ทฤษฎีการทำกายภาพแบบใหม่ล่าสุดป้องกันความเสียหายด้วยการเพิ่ม "ความดันในร่างกาย"
บทที่ 2 ไม่ปล่อยให้ร่างกายเหนื่อยล้า ด้วยกายภาพบำบัดขั้นสุดยอด "วิธีฟื้นฟูร่างกายขั้นสุดยอด" ช่วยขจัดความเหนื่อยล้าของร่างกายและสมองในทันที
บทที่ 3 เทคนิคการกินเพื่อสร้างร่างกายที่ไม่เหนื่อยล้า "สิ่งที่กินเข้าไป" จะกลายเป็นพลังในการฟื้นฟูร่างกาย
บทที่ 4 วิธีทำงานหนักวิถีสแตนฟอร์ด วิธีทำงานหนักโดยไม่ทำร้ายร่างกาย

- บทส่งท้าย เริ่มใหม่อีกครั้ง เพื่อเป็น "ตัวเองที่แข็งแรงที่สุด"

#นิยายออนไลน์ #BookToGo #ขายหนังสือ #ร้านหนังสือ #ฮาวทู #HowTo #พัฒนาตนเอง #จิตวิทยา #สุดยอดการฟื้นฟูร่างกายวิถีสแตนฟอร์ด
นิยายออนไลน์,BookToGo,ขายหนังสือ,ร้านหนังสือ,จิตวิทยา,ฮาวทู,HowTo,พัฒนาตนเอง,สุดยอดการฟื้นฟูร่างกายวิถีสแตนฟอร์ด