(พร้อมส่ง) Emotions 101 วิชาจัดการอารมณ์ อินฮยอนจิน How to

Emotions 101 วิชาจัดการอารมณ์ อินฮยอนจิน How to

ราคา 255 บาท

9462656595646

เอาชนะ "ความคิดลบอัตโนมัติ" ที่มักผลักให้คุณทำสิ่งที่ต้องมา
นึกเสียใจทีหลัง สู่การเป็นผู้ใหญ่ที่ไม่พ่ายแพ้อารมณ์ตัวเอง

• จู่ๆ ก็ปรี๊ดแตกใส่คนรอบข้าง ทั้งที่อีกฝ่ายแค่เดินชนไหล่
• ไม่ว่าจะไปไหน ต้องเจอสักคนที่ไม่ชอบ
• รู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอ แม้คนรอบข้างจะชื่นชม

นี่เป็นสัญญาณบ่งบอกว่า คุณกำลังตกเป็นทาสของ "ความคิดลบ
อัตโนมัติ" ซึ่งหลายครั้งก็ผลักให้เราตอบโต้ต่อสิ่งที่เกิดขึ้นทันที
โดยไม่ยั้งคิด ถ้าเผลอไผลไหลไปตามนั้น แม้เป็นเรื่องเล็กๆ ก็
อาจทำให้พังไปทั้งชีวิต

หนังสือเล่มนี้จะทำให้รู้สึกเหมือนมีนักจิตบำบัดมานั่งอยู่ข้างๆ
ปลอบโยนและคอยรับฟังเรื่องราวของคุณโดยไม่ตัดสิน
สนับสนุนให้คุณเดินบนเส้นทางที่เลือกเองอย่างแน่วแน่
และฝึกฝนคุณให้เป็น "นายแห่งใจ" ผู้บัญชาการชีวิตของตัวเอง

กลั่นกรองจากประสบการณ์ของ “คุณอินฮยอนจิน” ผู้เป็นนักจิต
บำบัดชื่อดังที่ช่วยผู้คนเอาชนะจิตใจตัวเองมาแล้วกว่าสิบปี
ผู้เขียนจะใช้คำถามทบทวนจิตใจที่ชวนให้ตระหนักว่าเรามัก
แสดงอารมณ์แบบไหน มันส่งผลดีหรือผลเสียต่อชีวิตเราอย่างไร
มีปมเรื่องไหนที่ถ่วงใจเราไว้ไม่ให้เป็นสุข แล้วจะคลายปมอย่างไร
ถึงจะได้ใช้ชีวิตอย่างมีอิสระ

รวมทั้งเทคนิคมากมายตลอดเล่มที่จะช่วยพัฒนาคุณให้กลาย
เป็นเจ้าของความคิด อารมณ์ และการกระทําของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็น

• “พิธีกรรมการเขียน” ที่ช่วยให้คุณได้คุยกับใจตัวเอง
• เคล็ดวิธีรับมือการสูญเสียคนรักด้วยการเขียนถึงช่วงเวลาดีๆ ที่ได้อยู่ร่วมกัน
• วิธีรักษาสมดุลระหว่างการพึ่งพาคนอื่นกับการแยกตัวเป็นอิสระ

เราเป็นผู้เชี่ยวชาญที่รู้จักจิตใจที่มีหนึ่งเดียวนี้ดีกว่าใคร
จึงมีเพียงเราที่จะเป็นผู้สร้างสิ่งที่ให้ความหมายกับชีวิต
และพาตัวเองมุ่งสู่ “อิสรภาพทางใจ” อย่างแท้จริง

#นิยายออนไลน์ #BookToGo #ขายหนังสือ #ร้านหนังสือ #จิตวิทยา #ฮาวทู #HowTo #พัฒนาตนเอง #Emotions101 #วิชาจัดการอารมณ์
นิยายออนไลน์,BookToGo,ขายหนังสือ,ร้านหนังสือ,จิตวิทยา,ฮาวทู,HowTo,พัฒนาตนเอง,Emotions101,วิชาจัดการอารมณ์