(พร้อมส่ง) OUTLIVE ศาสตร์และศิลป์แห่งการอยู่นานและอยู่ดี PETER ATTIA, MD และ BILL GIFFORD SOPHIA

OUTLIVE ศาสตร์และศิลป์แห่งการอยู่นานและอยู่ดี PETER ATTIA, MD และ BILL GIFFORD SOPHIA

ราคา 495 บาท

9462656595646

ไม่ว่าคุณจะเชื่อว่าเรามีอายุขัยเท่าไร นี่คือหนังสือที่จะพลิกเปลี่ยน
ความเชื่อของคุณไปอย่างสิ้นเชิง มองการแพทย์มุมใหม่ เพื่อชีวิต
ที่ดีขึ้นและยืนยาวขึ้น “คุณหมอปีเตอร์ แอตเทีย” ผู้เขียนจึงเน้นว่า
เราต้องคํานึงถึง 2 หัวใจสําคัญ คือ

1. เราจะอยู่ “นาน”แค่ไหน ซึ่งเป็นอายุขัยเชิงตัวเลขตามเวลาของเรา (lifespan)
2. เราจะอยู่“ดี”แค่ไหน หมายถึงอายุขัยที่มีสุขภาพสมบูรณ์จนแก่เฒ่า (healthspan)

หลายคนกลัวกับการผจญชะตากรรมในช่วงปีท้ายๆ ของชีวิต การ
เข้าออกโรงพยาบาลทุกสัปดาห์ ต้องเป็นผู้ป่วยติดเตียงหรือต้อง
จับเจ่าอยู่บ้าน จนออกไปใช้ชีวิตอย่างที่ชอบไม่ได้ ข่าวดีจาก
หนังสือเล่มนี้คือเราป้องกันได้!

ถ้ากฎข้อแรกของการมีอายุยืนคือ “อย่าตาย” เช่นนั้นกฎข้อที่สอง
ก็คือ “กําจัดตัวการที่ทําให้ตาย” ให้เร็วที่สุด เริ่มจากการรู้เท่าทัน
โรคเพชฌฆาตเงียบทั้งสี่ที่คร่าชีวิตมนุษย์มากที่สุด คือ โรคมะเร็ง
โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคความเสื่อม
จากระบบประสาท โดยการนําหลักแนวคิดการแพทย์แบบ 3.0 เน้น
การป้องกันเชิงรุกมาใช้สาปส่งโรคเหล่านี้ตั้งแต่เนิ่นๆ แนวคิดดัง
กล่าวมี 4 เสาหลักสําคัญ ได้แก่

• เสาหลักแรก : การออกกําลังกาย
• เสาหลักที่สอง : โภชนาการ
• เสาหลักที่สาม : การนอนหลับ
• เสาหลักที่สี่ : การดูแลสุขภาพอารมณ์

หนังสือเล่มนี้อาจเรียกได้ว่าเป็นเครื่องมือสําหรับต่อรองกับความ
ตายที่ไม่ใช่แค่การต่อลมหายใจไปวันๆ แต่ยังหมายถึงการอยู่ได้
นานเกินร้อยปีอย่างสุขภาพดีและไม่โดดเดี่ยว

#นิยายออนไลน์ #BookToGo #ขายหนังสือ #ร้านหนังสือ #จิตวิทยา #ฮาวทู #HowTo #พัฒนาตนเอง #OUTLIVE #ศาสตร์และศิลป์แห่งการอยู่นานและอยู่ดี
นิยายออนไลน์,BookToGo,ขายหนังสือ,ร้านหนังสือ,จิตวิทยา,ฮาวทู,HowTo,พัฒนาตนเอง,OUTLIVE,ศาสตร์และศิลป์แห่งการอยู่นานและอยู่ดี