(พร้อมส่ง) Just One Thing สุขภาพดี แค่ทำทีละอย่าง Dr. Michael Mosley อมรินทร์ How to

Just One Thing สุขภาพดี แค่ทำทีละอย่าง Dr. Michael Mosley อมรินทร์ How to

ราคา 275 บาท

9786161875008

Just One Thing หนังสือจากพอดแคสต์ชื่อดังของ BBC ที่ขุดค้น
สิ่งง่าย ๆ เล็ก ๆ ที่คุณสามารถทำได้ในกิจวัตรประจำวัน ซึ่งจะมีผล
ยิ่งใหญ่ต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณ

รู้หรือไม่ว่าการกินช็อกโกแลตช่วยเรื่องการทำงานของหัวใจ
รู้ไหมว่าการร้องเพลงทำให้คุณรู้สึก “ล่องลอย” ได้โดยธรรมชาติ
รู้ไหมว่าการมีต้นไม้ในบ้านมากขึ้นสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและพลังงานสมอง

สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากอะไร
ออกกำลังเป็นประจำ?
ทานอาหารให้ครบหมวดหมู่?
นอนหลับให้เพียงพอ?

ดูยากเย็นและต้องอาศัยความพยายามมากมาย แทนที่จะเป็นแบบนั้น
ลองเริ่มได้จากอะไรง่าย ๆ สักหนึ่งอย่าง เมื่อคุณสนุกกับมัน คุณจะ
เริ่มหาทำ และกลายเป็นก้าวแรกสู่การเปลี่ยนแปลงระดับใหญ่กว่าใน
การรักษาสุขภาพและรักตัวเอง


#นิยายออนไลน์ #BookToGo #ขายหนังสือ #ร้านหนังสือ #จิตวิทยา #ฮาวทู #HowTo #พัฒนาตนเอง #JustOneThing #สุขภาพดี แค่ทำทีละอย่าง

นิยายออนไลน์,BookToGo,ขายหนังสือ,ร้านหนังสือ,จิตวิทยา,ฮาวทู,HowTo,พัฒนาตนเอง,JustOneThing,สุขภาพดีแค่ทำทีละอย่าง